Senza restrizioni e divieti Cosa significa veramente mangiare sano, seguire una dieta equilibrata, fare scelte alimentari intelligenti? La verità è che l’appetito, le preferenze, gli obiettivi di salute, le esigenze nutrizionali e lo stile di vita di ognuno sono completamente diversi. Non solo, ma le esigenze di una persona cambiano inevitabilmente nel tempo, anche di […]
Mangiare sano. Siete confusi da tutti i consigli nutrizionali contrastanti che ci sono in giro? Questi semplici consigli possono mostrarvi come pianificare, gustare e rispettare una dieta sana. Che cos’è una dieta sana? Mangiare sano non significa limitarsi rigidamente, rimanere irrealisticamente magri o privarsi dei cibi che si amano. Si tratta piuttosto di sentirsi bene, […]
Quando è bene bere acqua e quando è meglio astenersi? L’acqua è il liquido più sano e necessario per l’organismo. È la fonte di vita senza la quale il nostro corpo non può funzionare. Ma può essere sia un dono della natura che un nemico inaspettato. Troppa acqua può avere molti effetti collaterali. È importante […]
Il fegato grasso può essere non solo una conseguenza ma anche una causa del sovrappeso Se avete mai desiderato perdere un altro chilo, sicuramente le avrete provate tutte: diete, restrizioni, sport, digiuni… Ma sembra che il peso ideale e la forma perfetta siano ancora lì, da qualche parte nei vostri sogni. Sembra che ci sia […]
Liberate il potere delle compresse Lida e del digiuno intermittente: Raggiungete il corpo dei vostri sogni più velocemente che mai! Il digiuno intermittente è uno dei metodi recentemente preferiti per perdere peso e alleviare alcuni problemi di salute. Presenta numerosi benefici, tra cui il rallentamento dell’invecchiamento, la riduzione del rischio cardiovascolare, il miglioramento della qualità […]
11 modi per disintossicarsi quotidianamente Tutti abbiamo sentito parlare di tossine e di quanto sia importante disintossicare regolarmente il nostro corpo. Le tossine possono accumularsi nell’organismo per una serie di motivi: alimentazione non sana, assunzione di farmaci, sovrappeso, aria sporca, stress, consumo di alcol, fumo, ecc. L’accumulo che si verifica nel tempo può portare a […]
Come controllare il rischio di diabete e il peso in modo naturale? La glicemia alta e lo scarso controllo degli zuccheri nel sangue sono tra le principali cause del diabete. Una dieta povera e squilibrata può causare costanti picchi glicemici anche se non si soffre di diabete, il che può portare a insulino-resistenza, sovrappeso e […]
Cos’è e come funziona la dieta della luna Le vacanze di Pasqua segnano l’inizio della stagione primaverile. Da quando sono passate, è tempo di pensare a una disintossicazione del corpo in primavera. Ecco perché molte persone prendono in considerazione la dieta della luna per perdere peso e depurare l’organismo. La dieta della luna segue determinate […]
5 ERRORI DA EVITARE QUANDO SI VUOLE PERDERE PESO: “Dimagrire”: una parola dietro la quale si celano i sogni e le aspirazioni di milioni di donne in tutto il mondo. Non importa quanto pesiamo, cercheremo sempre di essere in perfetta forma e anche due chili sembrano tanti. Ma se siete tra le donne che hanno […]
Possiamo rallegrarci del fatto che sono finiti i tempi in cui si pensava che i grassi fossero la causa principale di una serie di problemi di salute, tra cui l’obesità. Gli alimenti ricchi di grassi sani hanno benefici insostituibili per la salute. Proteggono il sistema cardiovascolare, ci aiutano ad assorbire le vitamine dagli alimenti, ci […]